アロマぺじとりあ

アロマぺじとりあ詳細

筋肉を鍛え太りにくい体に


「スリムでいたいから、筋肉はつけたくない」

という声を よく聞きます。

筋肉は加齢とともに低下します。自覚するのは50代くらいですが、実際には30歳をピークに、徐々に筋肉は減っているのです。

筋力が低下すると、静脈の血液を心臓へ戻すポンプの力が落ち 新陳代謝が悪くなり冷えやむくみの原因になり 疲れ易くなります。

そうなると 体を動かすことがだんだん億劫になり ますます筋力低下が進みます。

実は筋力が低下することにより、体内の糖が消費されにくくなり食後などに血糖値が高めの状態が続くのです。このような状態が続けば 脂肪の蓄積や血管の老化が進み 糖尿病や心臓病にもつながります。

また、筋肉には筋肉自身が出している生理活性物質「イリシン」が 体に脂肪を貯めにくくすると期待されています。

無理な運動は長続きしないので 自分のレベルに合った運動をし筋肉を使ったり、

筋肉をつけたりし代謝をあげ太りにくい体つくりをすると良いでしょう。

ぺじとりあ

住所 
〒451-0031 愛知県名古屋市西区城西4-28-23 和光ビル1階
マリッジサポート(結婚相談)052-522-2688
MAIL pejitoria@gmail.com
営業時間 10:00~19:00
当店facebookはこちら
http://on.fb.me/1Li5XBo
  • facebook