こじちゃん日記

こじちゃん日記詳細

生理前の不快とアロマテラピー


生理前になると、心身の不調を感じられる方が多いと思います。

 

憂鬱になったり、何だか涙が出てきたり、イライラしたり

胸が張ったり、倦怠感、お腹に違和感があったり・・・・。

 

毎月の事だと辛いですよね。

 

私も、食生活を気を付けたり、運動をしてみたり自分なりに頑張ってましたが、難しかったです。

 

そんな時、私が出会ったのは、精油(エッセンシャルオイル)でした。

自分で、5mlの植物油に一滴の精油・・・。(公益法人 日本アロマ環境

協会では、アロマトリートメントには植物油に対して1%と言われています。精油は、1滴0.05mlです。)

 

「効果あるのかな。」と思いながら、お腹にやさしく塗ってみました。

 

いつもより、身体が楽になったような気がしました(o^―^o)

 

生理前の不調にオススメな精油は・・・

 

ゼラニウム  イランイラン  カモミール・ローマン  クラリセージがあります。

 

 

特に、クラジセージは、女性ホルモンのエストレゲンと同じ作用があると言われています。

 

生理痛が痛い時も、芳香浴やアロマトリートメントオイルを作ってみて、使用してみてもいかがでしょうか♥

 

トリートメントオイルは、生理痛がある時は仙骨に塗布しても効果があると言われています。

 

 

精油で気になることがあれば、【ぺじとりあ】まで・・・・

 

アロマのプロが、セルフケアから生活指導までお伝えします(*^^*)

 

・・・・・ちなみに、7月の子供のアロマ教室は【ジェルキャンドル】です。

本日、スタッフで試作をしました。色を付けたり、綺麗でした。

夏の思い出にピッタリです♪

 

DSC_1285

 

 

本日は、日高 由伊でした

ぺじとりあ

住所 
〒451-0031 愛知県名古屋市西区城西4-28-23 和光ビル1階
マリッジサポート(結婚相談)052-522-2688
MAIL pejitoria@gmail.com
営業時間 10:00~19:00
当店facebookはこちら
http://on.fb.me/1Li5XBo
  • facebook